日前，36 岁韩国男星张根硕，因为话题#张根硕自曝1年前患甲状腺癌#冲上了热搜。

微博截图

张根硕在社交媒体公开承认曾患有甲状腺癌，为了不让粉丝担忧，他特意等到手术结束两周后才发布视频。

张根硕的经纪公司表示，张根硕于去年 10 月确诊甲状腺癌，为了不影响工作，他按照原定计划安排行程，直到今年 5 月，他才抽空进行切除手术。目前他顺利完成相关手术，经过详细检查，医生确认结果非常好，现在他已经恢复了健康。

公开资料显示，张根硕 1987 年 9 月 26 日出生于韩国首尔，韩国男演员、歌手、主持人，代表作有《原来是美男》《宠物情人》《梨泰院杀人事件》等。

冯提莫此前

也确诊了甲状腺癌

其实，在去年 7 月 24 日，知名主播、歌手冯提莫发布微博，称自己之前确诊了甲状腺癌，已经做了手术，好在手术很成功。

她提到，自己术后很长一段时间说不了话，无论如何都唱不了歌，差点崩溃。还提醒大家：“一定不要精神内耗，不要往心里积压负能量”。

对于甲状腺癌，不少网友都有疑惑。有网友称，爱生气、情绪不好的人更容易得甲状腺癌；也有网友认为，甲状腺癌发病率升高是碘摄入量多导致的？那么，这些说法正确吗？

爱生气的人

更容易得甲状腺癌？

医生表示，恶性肿瘤发病年龄前移，存在多种潜在的原因。

比如环境污染、不良生活方式、饮食不规律等。甲状腺癌是患者的甲状腺滤泡上皮出现的恶性肿瘤，通常与患者体内癌基因、电离辐射以及遗传等因素有关。

目前没有权威证据表明甲状腺癌变和生气有直接的关系，但是甲状腺癌和生气、情绪波动可能有一定的关系，尤其是长期、反复的情绪波动、生气容易造成体内激素分泌失衡，导致免疫力低下，甲状腺在各种诱因的刺激下就可能容易发生癌变，所以，再次提醒，不要长期积压负面情绪。

甲状腺癌发病率升高是碘摄入量多导致的？

值得一提的是，近年来甲状腺癌发病率升高，这是不是碘摄入量多导致的呢？据广州卫健委此前报道，甲状腺癌与食盐加碘存在某种联系的推论依据不充分，缺乏令人折服的有力证据。

相反，采取补碘干预可使甲状腺癌向低恶性转化已被广泛认同，所以过分担心加碘盐造成甲状腺癌的风险是没有充分依据的。

碘的摄入量并不是越多越好

然而，补碘要科学合理，碘的摄入量并不是越多越好。专家表示，对一般人群来说，每日膳食（包括碘盐）中的碘已能满足需要。妊娠期和哺乳期妇女对碘的需要量则会显著高于一般人群，鼓励食用含碘丰富的海产食物。

专家指出，食用碘盐是预防碘缺乏病（消除碘缺乏危害）最简便、安全、有效的方式。

得了甲状腺结节，要把碘盐换成无碘盐？

很多人都认为，得了甲状腺结节就不应该继续吃碘盐了，专家表示其实这是一个误区。一项中国样本量较大、覆盖范围较广的碘与甲状腺疾病患病率调查显示，甲状腺肿和甲状腺结节的患病率，随碘摄入量的增加呈现下降趋势，甲状腺结节的高患病率不能归因于碘摄入的增加。

连续多年的监测结果也表明，我国人群碘营养处于适宜水平，并不存在食用加碘盐造成碘过量的问题，况且，食盐里面加多少碘都是有科学依据的，既能满足一日所需又不会超标。

怎样的甲状腺结节需要手术？

每年体检季，不少人会发现自己有甲状腺结节，担忧不已。通常情况下，根据结节的恶性程度和大小，可将甲状腺结节分为六级，分别是：TIRADS1 级、TIRADS2 级、TIRADS3 级、TIRADS4 级、TIRADS5 级、TIRADS6 级。

平时体检时发现的甲状结节绝大部分是良性的，也有少部分甲状腺单发结节是恶性的。B 超弹性成像提示一般 3 级以下的多为良性结节，每半年 B 超随访观察即可。研究表明 TIRADS4a 级甲状腺结节有 5%~10%的恶性可能，4 级以上的结节要找专业的肿瘤外科医生进行评估诊断。

避免甲状腺“受伤”注意 4 件事

前段时间，话题#熬夜熬的是甲状腺寿命#冲上热搜，引发不少网友共鸣，大家每天说要早睡，却不知哪天才能真正实现，直到身体出现不适，影响到健康。

那么，该如何尽力从生活习惯上预防并尽早发现甲状腺的问题呢？专家给出了如下建议：

1.少熬夜，规律睡眠

人在熬夜、不规律睡眠时，容易导致促甲状腺激素（TSH）明显升高，而 TSH 长期升高，可能会导致甲状腺功能异常、刺激甲状腺结节。人在熬夜的同时，褪黑素的分泌也会受到抑制，影响下丘脑-垂体-甲状腺轴的运作，间接影响甲状腺运作的节律。

合理的作息时间、充足的睡眠有利于甲状腺健康。

2.稳定情绪，释放压力

应激状态下如压力大、工作紧张、不幸的生活经历等能影响机体的免疫调节功能，促进炎症反应，诱发自身免疫疾病。

因此，学会释放压力非常重要，其中研究发现，规律的运动有助于预防和改善甲状腺疾病。

3.均衡饮食，清淡为宜

保持营养的均衡摄入，做到少食多餐或三餐定时定量，保持清淡饮食，多吃优质蛋白质和新鲜蔬果。

不要长期、过量进食大量含碘特别丰富的食物，也不能盲目限碘甚至忌碘。戒烟限酒。

4.注重环境，定期体检

平时避免颈部接触电离辐射，体检时纳入甲状腺功能筛查、甲状腺超声等项目，高危人群要定期筛查。

大家怎么看待甲状腺相关疾病呢？有什么想要提醒的？欢迎在评论区交流。

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来源丨广州日报综合新闻坊、橙柿互动、澎湃新闻、健康有约

审核丨唐芹 中华医学会科学普及部主任研究员 国家健康科普专家

责编丨钟艳平

审校丨徐来 林林