秋天气候多变，秋风送爽也送病。在这个“多事之秋”，人们需要加强自我保健，根据三秋气候的不同，防范各种时病。

初秋要防腹泻和蚊媒传染病

经炎夏消耗，入秋之后，人体消化功能下降，肠道抗病能力减弱，若有不慎，即可发生腹泻。秋季腹泻主要有两种，一是由菌痢、食物中毒、霍乱、伤寒等肠道传染病引起的急性感染性腹泻，一是由轮状病毒所致的婴幼儿腹泻。前者可见于各个年龄组，而后者则主要见于3岁以下的婴幼儿。秋后，要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。对婴幼儿要加强养护，尤其是饮食调理，并注意气候寒热变化，加强体格锻炼，增强体质。发生腹泻之后，应及时就医。

秋凉之后，略显温热潮湿的气候，为蚊子的孳生提供了适宜的条件，因而，秋季也是蚊媒传染病的高发季节。由蚊子引起的传染病主要有流行性乙型脑炎和疟疾。乙脑主要侵犯儿童，若不及时救治，可危及生命，而且预后较差。疟疾俗称“打摆子”，发作时有典型的发冷发热症状，但发作无规律的恶性疟疾危害更大，严重者可致死亡。预防蚊媒传染病，关键在于彻底消灭蚊子。进入秋天以后，要注意净化周围环境，搞好室内外卫生，断绝蚊子的孳生之地。夜间在室内要充分利用灭蚊器灭蚊。同时，外出也要保护好皮肤，严防蚊子叮咬。

仲秋要防过敏和秋燥症

在秋高气爽、繁花似锦的黄金季节，还容易发生变态反应性疾病，如花粉症、支气管哮喘等。这类发生在秋天的过敏性疾病，症状与春天发生者相同，均是由于接触空气中的各种过敏物质引起。在此时节，既往有上述过敏性疾病的患者，要多加小心，注意自身防护，避开致敏原，避免吸入刺激性气体及尘埃等，并留神气候变化。一旦发生过敏反应，应及时进行抗过敏治疗。

此外，伴随自然万物干枯萎黄，人体也表现出“津干液燥”的秋燥症征象，如口鼻咽喉干燥、皮肤干裂、大便秘结等。应从饮食上进行调理，常吃梨、柿、葡萄、石榴、甘蔗、萝卜、番茄等新鲜果蔬，以养阴润燥。秋燥甚者可用中医名方“增液汤”——生地、麦冬、玄参、甘草各10克，水煎代茶饮。

晚秋要防呼吸系统和心脑血管病

晚秋时节，冷空气过境，常有寒潮侵袭，寒冷刺激可使鼻黏膜毛细血管收缩，并导致气管、支气管痉挛，可引发包括感冒在内的鼻炎、咽炎、气管与支气管炎、肺炎、流感等呼吸道疾病。此时要加强身体锻炼，提高免疫力和抵抗力，及时增添衣物，注意保暖，多饮水，避免尘雾等对呼吸道的刺激，并调整好饮食起居，保证充足的睡眠。

 此外，冷空气还能引起心、脑动脉血管痉挛收缩，导致血流减慢，血液粘稠度增加，使冠心病患者出现心绞痛、心肌梗塞，高血压患者发生中风。对此，应引起高度警惕，加强御寒，特别是气温骤降时，避免冷空气的刺激，注意休息，防止过劳，合理饮食，保持心情舒畅，避免情绪波动和不良情绪干扰，备好急救药品。

 除此之外，这个秋季还要继续防范新冠肺炎。新冠肺炎本属于冬春季呼吸道传染病，但由于病毒不断变异，目前仍在全球大流行。预防新冠肺炎，接种疫苗无疑是最为经济有效的方法和手段。其次，从切断传播途径和保护易感人群的角度讲，继续采取戴口罩、勤洗手、多消毒、少聚集、保持社交距离、注意通风透气等基本防疫措施也非常重要，不容懈怠。

（作者系成都市第二人民医院副主任医师）