大耳叔叔您好！

又到栀子花开的毕业季了， 我心里有个秘密特别想向您倾诉。我和他是邻居，从上小学的第一天开始就成为了同桌，接下来，我们不可思议地一路同校、同班。他的要求我从来不会拒绝，不得不承认，他是个帅气的运动型男生，也正是因为如此，他身边总是“莺歌燕舞”，是大家公认的“多情种子”。我知道，在大多数人的眼里，他可能是不值得爱的，可是一旦爱了，哪里还分得出值得不值得？我也曾无数次下定决心不再理他，但每一次，他只要对我招招手，我就会颠颠地跑到他面前，听他各种差遣。这也许就是爱吧。他的家人让他高考志愿填报北京院校，而我的成绩根本够不上，一想到将来我们要分开就特别难受。我该如何对待这段感情呢？

阿雨

阿雨同学：

你好！

感谢你的信任。在栀子花开的季节里话分别，的确会让人产生一种淡淡的忧伤。面对一个从小学到高中共同学习了12年，并且还是一个自己喜欢的帅气的运动型男生，想到高考后他就要去异地求学，你的伤感是可以理解的。

除了伤感，我还从你的信中看到了自卑、嫉妒、担忧、恐慌，还有委屈和愤怒等情绪，能感受到你心里的五味杂陈。

老师建议，你首先需要做的就是冷静下来厘清你情绪背后的需求是什么，排除干扰，冷静地分析他有哪些地方值得你去爱，哪些地方不值得；再想一想有些情感是否有美化和想象，或者放大的成分在里面。

我们先分析一下你各种情绪的来源。自卑是因为自己的成绩还是形象？嫉妒是因为他身边环绕着其他女生？担忧是担心他考到其他城市读书见不到面，还是担心他会有新的异性朋友出现？委屈和愤怒是你的心思没有被对方读懂，还是其他原因造成？

鲁迅先生说过一句话：“人生最痛苦的是梦醒了无路可以走。做梦的人是幸福的；倘没有看出可走的路，最要紧的是不要去惊醒他。”老师建议你，不妨在分开的这段时期，把这段感情当成一种食物暂时用“保鲜膜”封好，放在“冰箱”里冷藏一段时间，等冷藏一段时间后再拿出来细细品尝，也许那时你才能体味到它真正的味道。因为，只有经过岁月的洗礼和沉淀，才能有一颗成熟而稳重的心，只有成熟的心才能知道自己到底需要一份怎样的感情。

暗恋是青春萌动的符号，我们不妨把这个符号印刻在我们成长的路上，将那份美好埋在心里，静静守护，让这份感情伴随着我们一起成长！

大耳叔叔 

案例反思

暗恋是青春期一种非常美好的爱的萌动，是一个人迎接爱情的准备阶段。在这个阶段，人们开始对爱情有了一种憧憬。暗恋是一种痛苦但又让人暗自欣喜的感觉，但通常也是一种没有回报的感情。暗恋中的人，会有一种飞蛾扑火的决心，有时会出现义无反顾、不计后果的行为，容易在漩涡里迷失自己，让自己的视域变得狭小，缺失正常的判断力。这个时候，环境的改变有助于暗恋者改变心境。 

 （作者系中国科普作家协会会员、心理高级教师、国家卫健委心理治疗师）