科普时报记者胡利娟

元旦、春节即将到来，全国冬季旅游逐渐火热起来，从全国来看，1月哪些地区的气温波动较大？公众出行需要注意什么？

12月30日，中国气象局新闻发布会上，国家气候中心副主任肖潺介绍说，2025年1月是我国气温冷暖起伏较大的月份，这种冷暖起伏的“过山车”现象在近年来有增多趋势。预计明年1月，华南、西南地区东部以及新疆南部的气温波动较为显著。受阶段性冷空气影响，上述地区在1月上旬至中旬前期气温较常年同期偏低，中旬后期气温逐渐回升。

“由于天气气候差异大，部分时段容易受冷空气和雨雪天气影响，建议公众出行前查看目的地天气预报，准备好应急保暖物品和药品。”国家气象中心副主任章建成称，无论是自驾还是乘坐公共交通，都需防范低温雨雪冰冻对道路交通、行程的影响，自驾时可携带防滑链，确保旅途安全。

尤其是东北地区的雪乡、长白山等地是冰雪旅游的热门地区，计划前往的公众需密切关注当地气温和风力情况，寒冷天气下需备齐保暖装备，如厚羽绒服、保暖护膝、防水手套等，避免冻伤。大风天气可能会造成吹雪现象，影响人们视线和出行安全，若遇此情况建议尽量待在室内。

根据评估分析，海南、云南、广东、广西等地较为温暖，有优质避寒气候资源，但有些地区早晚温差较大，建议前往上述地区避寒旅游的公众携带薄外套，以防着凉。同时，需留意当地降水的可能性，注意避开可能出现的大雾天气时段，合理安排行程。

肖潺也提醒广大公众，注意根据天气变化适当增添保暖衣物，降低老人或有基础性疾病的人群发生流感、哮喘等呼吸系统疾病和心脑血管疾病的风险。避免在恶劣天气下长时间在户外活动，减少行走时间，注意防滑以及高空坠冰，尽量选择受天气影响较小的交通方式；在饮食方面适当增加热量摄入，同时适量增加锻炼和补充维生素，增强免疫力。

国家气候中心预测，预计元旦节日期间（1月1日），我国大部地区降水稀少，仅北疆北部和南疆西部山区、川西高原南部、内蒙古东北部的部分地区有小雪，局地有中到大雪。四川盆地大部、贵州西北部、云南南部、广东南部沿海、福建沿海、海南岛中东部、台湾岛等地的部分地区有小雨。内蒙古中东部、西藏北部等地部分地区有4-6级风；台湾海峡、巴士海峡、南海北部和西部海域有5-7级、阵风8级的大风。