“这孩子，拿到成绩单就在房间里生闷气”。寒假期间，很多家长无奈地发现，孩子因期末考试成绩不理想而情绪低落。

具有心理脆弱性的青少年，在面对压力时比成年人更容易做出抑郁反应。青少年在家庭生活中的经历和体验，很大程度上决定了其人格发展是否健全，心理是否健康。寒假期间，父母应提高亲子陪伴的质量和水平，以有效促进孩子的人格健康成长。

教育孩子勇于接纳自己

人本主义人格心理学派认为，人的自尊心是在成长过程中逐步建立起来的。作为家长，教育孩子接纳自己，接纳自己的弱点甚至错误，是人格教育的重要方法。让孩子觉得成绩一时不如意也没什么，只是暂时挫折而已。

一个孩子因学业而苦恼，最好的办法是立即请教，而不是坐等开窍。鼓励孩子与师长、同伴交流学习中遇到的问题，利用寒假在薄弱学业上多花点时间。向有类似经历的学长讨教，如何通过努力让成绩尽可能好转。

同时，在与孩子相伴时营造积极强化物。要看到孩子身上那些值得表扬的事情，让孩子看到自己闪光的一面。例如，年夜饭上，不妨让孩子做一道拿手的菜；利用假期参加社区服务，去发现值得做的事情。千万不可总是责怪孩子，让孩子觉得自己一无是处，用消极甚至抑郁的方式来对待周围世界。

在互动中形成超我意识

奥地利心理学家弗洛伊德认为，人出生时只有一个人格结构，即本我。本我采取的行动遵循快乐原则，即只关心如何立即满足个人需要，而不受任何物质和社会的约束。随着儿童与环境互动，人格的第二部分，自我逐渐得到发展。自我的获得遵循现实原则。自我的主要任务是满足本我冲动，但以考虑情境现实性的方式进行。知道什么能做，什么不能做。人格的第三部分超我，代表社会的，特别是父母的价值观和标准。超我对能做和不能做的事有更多限制。

比如说，孩子想把小伙伴的玩具据为己有，是儿童的天性，也就是本我。意识到这样做会导致父母的责怪、同伴的鄙视，就是自我的形成。即使拿走别人的东西不为人知，也不会允许自己做这种行为，是超我意识的形成。在假期活动中，家长应抓住时机，教育孩子养成对自我的内部心理约束，逐步形成超我意识。

在情境中激发优秀人格特质

“人本主义心理学之父”罗杰斯认为：理想的人生是一个过程，而不是一种生活状态；是一个方向，而不是一个终点。遇到孩子焦虑时，家长应陪伴孩子去散散步、打打球，应助力孩子养成勇敢、坚强、富有创造性等人格特质，培养孩子发现问题、解决问题的能力和信心。遇到困难时，鼓励并相信孩子自己能战胜困难，并教他学会释放情绪。

美国心理学家默里认为，一种需要能否被激发，取决于情境。走亲访友，当孩子对亲戚的礼貌行为被不断地夸奖，慢慢就会养成对人礼貌的良好习惯。让孩子自己拿主意，反思学习中的问题、规划外出游玩的线路等，即使做错，对他们的未来也有好处。儿童会观察年长的人怎么为人处世。父母应做好孩子的榜样，努力成为孩子“我会成为怎样的人”的指引。

（作者系深圳市龙岗区龙城高级中学正高级教师）