科普时报记者  项铮

“你戒烟 我支持”北京市民中医戒烟活动10月20日启动，该项活动由北京市疾病预防控制中心、北京健康教育协会、中国中医科学院针灸医院联合开展，这也是北京市首次采用中医戒烟技术开展的戒烟公益活动。

中医戒烟成功率34%

支持此次活动的世界针灸学会联合会秘书长杨金生认为，吸烟不仅是一个习惯，如果吸烟成瘾就是一种慢性疾病。

我国有3.5亿烟民，自主戒断的成功率非常低，仅有3%-5%，反复复吸率大于95%，只有针对吸烟者进行心理和躯体症状干预才能成功戒断。

“干预就是消除戒烟者的退瘾症状。”杨金生表示，“我们已经在香港用了10多年时间，从2009年至今做了15000例中医戒烟的样本，半年戒断成功率可达34%”。

2013年开始，科技部立项，在中国中医科学院针灸医院、中国中医科学院望京医院、西苑医院，海淀医院开展了中医戒烟的服务门诊。主要是采用针灸手段戒烟，3个月成功率为43%，对照组和用尼古丁替代疗效相当。

针灸戒烟，靠谱！

中国中医科学院针灸医院王莹莹主任介绍，中医治疗是用一个体穴的毫针针刺，在合谷穴、列缺穴、足三里、太冲穴等部分刺激，另外有辩证的加减，针对患者戒断之后的一些躯体症状，比如口干咳嗽、情绪障情绪类、烦躁、注意力不能集中，甚至失眠等进行针灸穴位按压等方法。推荐连续8周每周三次，两天隔天一次。

王莹莹表示，“戒烟，首先要有戒烟意愿，其次进行针灸治疗。戒烟以后最难受的只有两周时间，两周后体内的尼古丁进一步下降了，吸烟意愿减少。因此，我们要求每周三次干预治疗，8周为一个疗程。”  

市民戒烟意愿显著提升

北京市疾病预防控制中心健康教育所钱运梁介绍，自《北京市控制吸烟条例》实施以来，15岁及以上成人吸烟率从23.4%下降至19.9%，现在吸烟者过去12个月尝试戒烟的比例从22.3%提高至57.8%，戒烟意愿显著提升。

近年来，北京市疾病预防控制中心一直致力于宣传和推广先进戒烟技术，以帮助更多的烟民成功戒烟，摆脱烟瘾。2023年开展的“你戒烟 我支持”北京市民中医戒烟活动，是北京市首次采用中医戒烟技术开展的戒烟公益活动。

钱运梁介绍，本次活动主要面向北京市常住居民，计划招募300名有戒烟意愿的吸烟者，提供免费中医针灸戒烟服务。报名条件包括：①过去1个月内吸烟，累计吸烟大于100支；②计划在1个月内开始戒烟，且愿意接受中医针灸戒烟服务。中医戒烟服务将由中国中医科学院针灸医院戒烟门诊提供。有戒烟意愿的市民可关注“北京健康教育”微信公众号线上报名，也可拨打电话获取免费戒烟名额。