您好！    大耳叔叔：

我是东北人，我爸妈去年从老家以高端人才身份被引进到杭州后，我们的亲朋一下子都离得较远了，生活环境和饮食也都发生了很大变化。我发现他们这一年并不快乐，压力很大，新的同事关系也似乎不那么融洽，每天回家经常抱怨自己不被重视。现在，他们把重心都放在了我的学习上，在家里我没有自选动作，全部都需要按照他们的要求来行事。我只要有一点点小进步，他们俩马上就晒朋友圈，引来一阵点赞后，就乐滋滋地开始“凡尔赛”。其实，我就是一个资质普通的孩子，根本没有他们说得那么好。我觉得现在压力好大，很想逃离现状……

子佩（化名） 

子佩：

你好！

感谢你的信任，从你的身上我感受到了一种坚韧，你在这个家里默默地承受了不为人知的压力。你能细心地觉察到父母的变化，并分析这些变化给自己带来了哪些不适。

你的父母有自己的价值选择，他们很爱你，我想他们的选择也考量过你的教育规划。现在你的困惑是，父母在新的单位没有按照自己的价值归位，产生了自我效能偏差。初步看来，目前你的家里充满了一种焦虑的味道，父母也处于越位状态，完全掌控着你的学习，希望把你变得更优秀，来填补自己成就动机上的缺失。我很能体会你这种被掌控、被束缚的感受，要让自己的行动步伐与父母保持一致，只能让自己的很多想法被强行压制。我很想说“你真的很不易！”老师要给你点个大大的赞！

父母到一个新的工作环境也需要一个适应期和认同期，他们也很希望得到领导的肯定和同事的认可，但这是一个阶段性的过程，需要时间来证明。因此，他们将更多的精力寄托在了你的身上，希望你能快速获得成长，得到外界的肯定与赞美。

心理学家马斯洛把人类的需求分为五级模型，分别为生理（食物和衣服）、安全（工作保障）、社交需要（友谊）、尊重和自我实现。这种五阶段模式呈金字塔型，自低而上可分为不足需求和增长需求。人们需要动力来实现高阶段的需要，但有些低阶段的需求会优先于其他高阶段的需求。

你因为自己的学习现状不能满足父母的期待，而产生了一定程度的自责，但你会合理化地将自己定位为“普通的孩子”，以此来减少自己的焦虑，适当降低父母对你的期望值，给他们一个合理的预期，我觉得你这一点做得很好。

老师建议，你不妨找个恰当的机会跟父母平和地进行沟通或者给父母写一封信，先称赞和肯定父母在职业上所取得的成绩，如“妈妈，你在我心里一直很优秀……”告诉他们，每个孩子在学习上都会有个体差异，选拔考试意味着竞争，只要有竞争就会有先后，如果你没考好，未必是你不够努力。告诉他们，自己会努力或者一直在努力，但未必努力就能达到他们的期望，希望他们能理解。

老师希望，你和你的父母在新的城市，都能尽快适应各自的角色，给自己一个合理的预期！

大耳叔叔 

案例反思

成人在进入新的工作和生活环境时，由于地域跨度很大，无论环境还是同事等都发生了巨大变化。他们之前所取得的业绩都只能代表过去，在这里需要一切重新开始。他们或许在新的岗位上产生了心理和身份的落差，期待被新的同事认可。他们也需要逐步去适应全新的环境，可能内心也会产生一丝恐慌，怕失去以往自己的光环，希望子女可以做他们的发光体。因此，父母在此时适当发发朋友圈，也是一种自我内化升华的过程，是一种与外界沟通的有效渠道。

（作者系中国科普作家协会会员、心理高级教师、国家卫生健康委员会心理治疗师）